Heute am Aschermittwoch beginnt die Fastenzeit. Nach christlicher Tradition geht diese genau 40 Tage, also bis Ostern. Viele Menschen fasten aber auch ohne religiöse Überzeugung.
Aus medizinischer Sicht hilft Fasten vor allem bei der Entschlackung des Körpers. Aber auch zum Stress-Abbau oder bei Übergewicht kann Fasten die Gesundheit fördern. Ärzte raten aber dazu, sich nicht zu viel vorzunehmen. Wer dauerhaft Medikamente einnehmen muss oder Vorerkrankungen hat, sollte ein Fastenprogramm mit dem Hausarzt absprechen.