Erwachsene sollten pro Woche mindestens 150 bis 300 Minuten schnell gehen, an zwei Tagen pro Woche sollten wir muskelkräftigende Aktivitäten durchführen und ab 65 zusätzlich Gleichgewichtsübungen machen – das sind Empfehlungen der WHO und des Bundesgesundheitsministeriums.
Bewegung geht im Kronacher Land ab nächste Woche ziemlich einfach. denn im Landkreis Kronach startet nächste Woche Mittwoch der „Bewegte Sommer 2026“. Vom 29. Juli bis zum 11. September lädt das Gesundheitsamt zu 28 kostenlosen Outdoor-Bewegungsangeboten ein. Mitmachen können Menschen jeden Alters.
Auf dem Programm stehen unter anderem Yoga, Nordic Walking, Hula-Hoop-Fitness, Baby-Bewegung und Fitnesswandern. Die Angebote finden an verschiedenen Orten im Landkreis statt. Ziel ist, mehr Freude an Bewegung zu vermitteln und die Gesundheit zu fördern.
Organisiert wird das Projekt gemeinsam mit Vereinen und weiteren regionalen Partnern. Das Geld dafür kommt vom Bayerischen Gesundheitsministerium. Das komplette Programm gibt es auf der Internetseite des Landkreises Kronach.