Mit den heißen Tagen steigt auch das Risiko für Kreislaufprobleme, Sonnenbrand und Hitzeschäden. Deshalb informiert das Kulmbacher Gesundheitsamt über den richtigen Umgang mit Sonne und hohen Temperaturen, wie kürzlich mit einem Infostand im Feibad in Mainleus.
Besonders gefährdet sind ältere Menschen, chronisch Kranke, Pflegebedürftige und Menschen mit Übergewicht. Auch sogenannte Tropennächte belasten den Körper, weil er sich dann kaum noch erholen kann. Wer bei großer Hitze zu wenig trinkt oder sich in der Mittagssonne aufhält, riskiert ernsthafte gesundheitliche Probleme. Das Gesundheitsamt empfiehlt deshalb, Warnsignale wie Schwindel, Übelkeit oder starke Erschöpfung ernst zu nehmen.
Die wichtigsten Tipps:
• 2 bis 3 Liter Wasser oder ungesüßte Getränke am Tag trinken.
• Mittagssonne zwischen 11 und 15 Uhr meiden, Schatten suchen und leichte Kleidung mit Kopfbedeckung tragen.
• Körper und Wohnräume kühl halten, mit feuchten Tüchern, Fußbädern, Wasserspray oder Duschen
und bei Beschwerden oder Kreislaufproblemen rechtzeitig zum Arzt gehen.